晚安呀大家,開始頭腦越來越不輪轉的AK又要來請教大家懷孕的問題了
之前的二篇文章後…

【BABY】七夕前夕~來公開這個有血有淚的秘密吧!!

【懷孕日記】吃吃吃~這位孕婦為什麼三個月胖三公斤?讓我們繼續看下去~

發現…版上的高手真的超多的呀>//<

那我今天想來問一個困擾我好久的問題,那就是~~~

懷孕到底哪些東西不能吃?

另外,我大約懷孕三個半月了
吃什麼好呢??




哪些不能吃??

首先,我一懷孕我就查了好多文章~~

這篇就有超多的懷孕禁忌食物~~
http://makeup2.longtermly.org/gestation-period-eat/

1、懷孕禁忌吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂,容易流產
2、懷孕禁忌吃黃連、人參、桂圓、藥酒﹐不宜養胎
3、懷孕禁忌吃蝦、蟹 蝦、蟹
4﹑懷孕禁忌吃豬肝…

其實有好多好多,看的我有點傻眼…

因為有些孕婦食譜,是有蝦子的料理的說~~
而且有人說韭菜不能吃,又有人說OK

到底是為啥呀,木耳也是>//<

怎麼說法都不同,害我聚餐時不小心吃到都嚇個半死~~~

另外,我知道酒/麻油/茶不要碰
有人說冰也少吃

不過,又有人說紅茶OK,冰少許也OK…


這…

整個霧沙沙呀???


大家覺得呢??(其實是我貪吃,我好想喝冰紅茶呀))))


希望大家能給我多一些意見唷(跪))))))))


建議吃什麼??


我買了新寶納多…基本上,懶人如我
只買了新寶納多

然後,多吃的只有青菜…

不過大餐吃好多的我,真的想不到還需不需要補

像是雞湯/珍珠珍/燕窩…

大家覺得有需要嗎??

還是有推薦的補品OR維他命???

不好意思,又要麻煩大家了~~~


就先問到這,也再次感謝大家唷

((PS,希望儘量用公開的留言唷,這樣可能有些孕媽咪看到也可以參考啦^__^)))





也可以來FB找我聊唷--->


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AK

AK一家的北海道日記

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留言列表 (18)

禁止留言
  • shirley0410
  • 我懷孕的時候都沒太忌口ㄝ~只有發現不能吃薏仁~會宮縮~另外有補充鈣片~因為我不敢喝牛奶~防止抽筋~就吃鈣片囉~維他命我是吃盼納補~不過成分跟新寶納多差不多啦~也有買植物性DHA~但是我都忘記吃 =.=
    以上給AK參考囉~
  • 謝謝妳,我還蠻常吃魚的,DHA應該OK~~不過好多人推盼納補唷,我來找找~~

    AK 於 2012/08/30 10:58 回覆

  • cathyinemome
  • 懷孕前3個月我吃葉酸,滿3個月之後開始補充鈣片(晚上睡前吃,因為抽筋比較好發在晚上睡覺時)+新保
    納多(早or午餐飯後吃)到要生為止~其中我沒有飲食上面的禁忌,唯有非常確定會流產的薏仁、調味料的
    紅花不吃,其他冰的飲料,涼性水果我都吃耶!!另外,在7個月時,我開始吃珍珠粉(據說可以清胎毒)跟
    燕窩(顧bb氣管),為何是7個月呢?我在一篇報導中有看到建議7個月開始吃就好~喔~對了!我沒有特別吃
    DHA,因為我直接多吃魚^^還有再最後一個月我會喝滴雞精為生產衝刺,一方面衝刺bb體重,一方面衝
    刺我的體力還有發奶用!!希望對你有用喔!
  • 七個月後就好嗎??那我現在應該還不用,因為那些也不會太想吃說~~

    AK 於 2012/08/30 10:58 回覆

  • shaqyumi
  • 我已經有兩個寶貝囉,通常第一胎都會比較緊張,我也只吃新寶納多,有些媽媽會另外補充葉酸,但我自己是沒有啦,其實醫生
    大部分都會說前四個月正常吃,不然開始就一直吃補的或很多只會胖到媽媽,海鮮類是怕小孩會有過敏體質,兵的事怕小孩以
    後氣管不好,然後有咖啡因的食物盡量少吃,我6個月過後吃很多魚跟牛肉,牛肉蛋白質高,但也不能一下吃太多,不然寶寶太
    大會不好生喔,然後其實我一個星期都還會吃泡麵一.二次呢,其實沒有那麼多忌吃的,如果真的這樣那孕婦都不用吃東西了,
    我是因為都害喜的很嚴重,如果吃的下什麼都能吃的.
  • 我也有偷吃泡麵,有時真的想吐到能吃的東西不夠,吃的下就了不起了~~

    AK 於 2012/08/30 11:02 回覆

  • MingChen01
  • 建議冰的飲料真的少喝, 可以等涼一點再喝,我懷孕時超喜歡吃冰淇淋, 所以就會很偶爾找老公帶我去吃哈根打史(就那麼101次)解饞, 其
    實均衡吃最重要(薏仁真的不建議),不要說哪樣都大量吃很多, 懷孕時的心情很重要, 放鬆心情&維持開心, 也可以跟肚子的BB說話養胎(BB
    真的懂妳).建議AK不要失心瘋買很多寶寶固齒器,一個就好, 因為BB到底喜歡吃雞腿還是奶嘴還是固齒器, 我們真的無法預知, 小孩的花費
    比現在懷孕多很多多多多多多多...............
  • 寶寶固齒器我還不知道是啥耶XD,不過生完應該會花超多的,我要找全天托嬰的,應該一個月三萬跑不掉吧))))))

    AK 於 2012/08/30 11:02 回覆

  • judy0908
  • 我只有吃新寶鈉多 那是診所必給的
    吃完後 也沒有買來再吃
    還有喝牛奶 因為我不敢喝鮮奶
    所以跟果汁口味的媽媽多力
    其實~飲食均衡就好
    冰飲不要過量 !!
    我懷第一胎時~連太寒的水果不吃 西瓜 橘子 水梨我都沒吃喔!
    結果我女兒出生時~身體真的很強~夏天冬天手腳都熱乎乎

    後來第二胎時~我婆婆說不要那麼禁嘴~什麼都嘛要吃
    結果第二胎我超愛吃橘子
    我兒子出生後~~最常的就是手腳冰冷呀~~哈哈哈
    也不曉得是不是真的跟懷孕時的飲食有關

    不過真的是均衡最重要
    珍珠粉我兩胎都沒吃
    但我小孩皮膚都很好喔 !
    所以遺傳也是第一啦~~ ^^
    AK皮膚好又白~小孩一定會跟妳一樣的呀
  • 謝謝妳,我容易手腳冰冷,那我少吃點太寒的東西好了>//<
    然後,我和朝日其實都容易冒痘,所以後期我還是吃點保養的好了~~

    AK 於 2012/08/30 13:29 回覆

  • a0822079
  • 恭喜恭喜^^
  • 謝謝妳唷~

    AK 於 2012/09/04 15:46 回覆

  • 悄悄話
  • MoonCat2011
  • 據說孕吐越厲害
    代表寶寶活力越強喔(在我女兒身上得到印證)
    前幾個月我也是吐得亂七八糟(乾嘔)
    所以除了會滑胎的寒性食物
    只要是吃得下的我都吃
    五個月以前吃東西及用藥要比較注意(A酸產品千萬別用)
    五個月後比較可以不忌口(生病時醫生也比較敢開藥,之前通常會要妳忍耐)
    不過冰飲及辣還是少吃
    據說容易生出過敏兒
    咖啡我有喝
    因為孕期常便祕(醫生也說少量是可以的)
    我也有買類似盼納補的營養品
    只吃了兩罐
    養胎兒體重方面
    我覺得最有效的就是水果或新鮮果汁了
    我孕期常喝西瓜牛奶
    我女兒出生時差點4000g
  • 我也好愛西瓜哦>//<
    孕婦容易口渴啊!!

    AK 於 2013/01/12 20:34 回覆

  • ami19791114
  • AK:恭喜妳!!果汁太甜了不要多喝.我三個月前也是一直吐,吃了就吐只有喝甜的比較
    舒服.結果胖太快> < 中後期一直很努力控制體重!!24週左右要測血糖如果不過很麻
    煩.我第一次沒過超擔心的,還好第二次有過.澱粉少吃.豆漿鮮奶不錯.紅茶也有喝一
    點,實在是戒不了咖啡中後期大概一個星期喝一小杯.不過這些都是自己親身體驗的,希
    望對AK妳有一點幫助^^
  • 謝謝妳,我前天也偷喝紅茶了,好好喝呀))))

    AK 於 2012/09/04 15:44 回覆

  • ctong
  • 哇~我五月才生完第二胎,好久沒來AK的部落格沒想到一來就看到好消息啦!真的好替你感到開心^^
    我跟AK年紀差不多喔..所以我最能體會這年紀懷孕的辛苦了~加油吶...
    飲食方面我有問過醫生,每個醫生的回答都是說均衡飲食&只有一種東西不能吃---薏仁(真的會造成
    宮縮)其他的..想吃就吃,沒在怕的!我第一胎狂吃咖哩,第二胎狂吃炸雞,兩隻生出來都是白拋拋
    幼咪咪而且活動力超旺盛又愛笑,我認為跟懷孕時的心情有很大的關係喔~
    多吃自己想吃的、作自己想作的、就可以常保心情愉快,寶寶自然就會長得很好哩!
    有咖啡因、酒精的飲料我還是偶爾會偷喝,醫生說其實不要過量都是OK的。
    怕初期長胖太快的話,我的作法是晚餐少吃澱粉,因為上班不吃飽一點實在很難受,所以只能餓晚餐
    XD 不過其實AK的狀況不算胖太快,一個月1~2KG都是正常,而且AK身高很高呀..所以不用擔心!以
    後生完再一起加入鄭多燕的行列~哈哈!
    營養品的話我也是跟大家差不多,剛開始三個月多吃葉酸(可以一直吃到生)、四個月後鈣片、盼納補
    (據說味道比新寶X多好)珍珠粉燕窩那些我覺得可吃可不吃,寶寶的皮膚真的是遺傳。我建議可以
    另外吃乳酸菌,防止便秘跟念珠菌感染,很有效喔..
    不小心就寫了一拖拉庫:P 因為懷孕的事情實在很多可以分享的呀..希望對你有幫助嘍~也再次恭喜
    你吶^^b
  • 謝謝妳~~妳的意見好讚哦~~我三個月多了,現在要開始吃鈣片了~

    AK 於 2012/09/04 15:42 回覆

  • 悄悄話
  • jojoshii3131
  • 恩~~目前我有個2歲多的女兒..
    我之前也是個懶惰的孕婦..大概從知道懷孕後我就開始吃孕婦專用的新寶納多..
    基本上妳可以注意新寶納多就有添加葉酸跟鈣..葉酸可以讓小寶貝變的聰明.鈣可以避免抽筋
    不過我大概在6個月後每天都有吃珍珠粉跟黃蓮.因為我的是女兒所以為了讓她白泡泡就下重本一下.
    生出來真的很白捏.生完後吃剩的珍珠粉還是可以繼續吃.因為餵奶小朋友還是會吸收的到.
    黃蓮可以去中藥店買膠囊的.解胎毒.小寶貝比較不會有黃疸.
    也可以吃LP33膠囊可以先預防小寶貝過敏!
    10個月說長不長 說短不短 所以我自己是有忍住.
    冰的飲料不喝除了果汁跟牛奶..喝冰或吃辣的小朋友氣管會不好.或是會過敏!
    茶類的我也不喝.長輩說喝咖啡跟紅茶小朋友會比較黑QQ
    生的東西也不吃 例如生魚片 有細菌!! 動物的內臟也不要吃!!
    其他像紅花啦 薏仁 就一定不能吃!!
    海鮮類我是覺得如果自己本身不會過敏那吃海鮮是沒關係的.
    水果的話基本上每一種我都有吃過 木瓜 水梨啥的 我是覺得有毒的水毒可以少吃 例如芒果
    酒類的話因為我不喝 不過醫生說一天可以一杯為底線 但藥酒就真的不要!
    因為我是第一胎所以自己就很神經質 為了小寶貝好 10個月我可以忍= =+

    不過以醫學來說 這些東西破戒1 2次都沒關係啦 常吃就真的不好嚕~
    畢竟孕婦到後期想亂吃東西的慾望會很大.要控制住很難XD

    以上~
  • 謝謝妳~~我也想大約6個月後吃點珍珠粉&黃蓮,不過目前是還不需要
    只是我好容易身體熱哦,孕婦頭上真的三把火~~~

    AK 於 2012/09/05 15:45 回覆

  • nanxysu
  • 我和AK差不多周數喔~ 目前剛四個月^^

    我不會孕吐, 胃口也沒有改變很大, 三個月開始吃鈣片, 現在開始要吃盼納補。其他若
    因為我婆婆之前是婦產科的護士, 他只有告訴我薏仁人蔘還有酒類不要吃, 韭菜是孕期
    可以吃, 哺乳不要吃(會退奶), 海鮮類不要生吃, 帶殼的若本身不會過敏也沒有關係
    其他的話飲食若有均衡應該就OK了, 外食的話注意不要吃太多調味品(會過鹹)。

    重點是多挑好的食物吃(魚肉奶蛋豆類青菜水果), 不要吃太多人工添加物的"食品"(豆
    乾肉鬆濃縮還原果汁等等)。

    不過想吃什麼不要過量都OK (泡麵 麻辣鍋 冰品 海鮮什麼的我都有吃過)心情保持愉
    快最重要囉~~孕婦最大嘛(笑)

    DHA 珍珠粉其他的補充品的沒有再多吃
    因為怕深海魚油有重金屬 珍珠粉成份不好的話 也不知道吃下去的是什麼
    而且懷孕體質會改變 珍珠粉有人也會過敏喔 要注意~
    DHA的話就多吃魚 想baby皮膚白就多喝豆漿牛奶 甜點可以吃豆花喔~

    我自己是認為最好的胎教就是媽媽保持心情愉快, baby才會好帶又健康~ 聽太多
    google太多反而讓自己很累, 我們多吃下去的藥品或補品說穿了其實也會造成身体代
    謝的負擔, 懷孕媽嬤身體不管是外在的形體還是內在的所有器官都會經過巨大的改變,
    所以吃的健康, 多喝水和早睡早起 這樣才是最基本的喔~ 一起加油~
  • 謝謝妳)))))我現在好像都睡不好耶,好奇怪,很累卻睡不好
    真苦腦呀~~~

    AK 於 2012/09/05 15:43 回覆

  • 悄悄話
  • jenhl
  • 前三個月要記得補充葉酸(AK有補充嗎)
    滿三個月後可以開始吃孕婦維他命,鐵質的補充也要注意(不過孕婦維他命裡就有了)
    DHA六個月開始吃..(記得問醫生吃到幾個月,我的醫生叫我吃到36週就要停,以免影響生產時的出血)
    鈣片好像不必這麼早吃~可以問問醫生
    人蔘~麻油~酒~薏仁..這四樣絕不能碰
    其他的食物就你想吃就吃..不要過量

    懷孕很辛苦的..在能吃得下的前提就吃吧
    這樣心情好..寶寶也會發育得很好唷

    體重控制做好~後期才不會太累
    也比較好生..

    我已經生兩個啦..呵呵..
    很想再生一個..(懷孕的感覺很讚的~好好享受這短短的十個月唷!)
  • 謝謝妳~妳好厲害唷
    都是自然產嗎???

    AK 於 2012/09/12 10:34 回覆

  • migi0101
  • 一般來說人蔘和薏仁是大家都知道不要碰的
    人蔘會活血
    至於薏仁其實看每個媽媽體質
    我第一胎完全沒碰
    但是第二胎到現在為止已經碰不知道幾次了 不是刻意去吃 只是都沒避開
    但也沒什麼狀況
    醫生都會說 媽媽吃得下最重要
    我覺得各種食物都是剛剛好就好
    薏仁要吃到會流產的那種量不太容易吧

    山楂、洛神都是減肥在用的材料 所以避開會比較好

    我曾經有看過關於木瓜為什麼不能吃 據說是在越南 木瓜就是拿來當墮胎用的水果
    可是我也是吃了之後沒事...

    韭菜是可以吃的 我問過醫生了
    但是生產後千萬不要碰韭菜 如果要餵母奶 韭菜會超級無敵大退奶XD

    珍珠粉會讓寶寶皮膚白這件事我反而覺得是無稽之談
    我有朋友真的在懷孕時吃了珍珠粉 寶寶皮膚一樣天生黑黑
    我第一胎珍珠粉連買都沒買 結果我兒子出生還比我朋友的寶寶皮膚白皙很多

    珍珠粉會讓寶寶皮膚白的這種說法是錯誤的喔
    寶寶的膚色是在受精的那一刻就決定了他的基因了
    但是多吃水果對媽媽是很好的 媽媽皮膚會比較好

    有殼的海鮮類據說是因為怕誘發過敏原
    我自己本來就不愛那些 所以就不太清楚了

    至於冰品的說法很多 我第一胎也是很愛吃冰 但大寶完全沒有健康的疑慮
    第二胎還沒生所以還不準XD

    但冰的東西酌量會比較好

    有時間可以多去上上媽媽教室 有些內容會蠻實用的
    也可以拿拿贈品
  • 謝謝妳~我也想上媽媽教室了~
    我的知識好少呀~~

    AK 於 2012/09/12 10:36 回覆

  • picky1010
  • 想吃什麼就吃什麼,重點是營養均衡,當孕婦就夠可憐了,還要禁忌一堆事情,連吃也是
    當媽的時候才知道原來我媽這麼苦,我懷孕前5個月都在吐,吃什麼吐什麼,後5個月就餵了拼小朋
    友體重,狂吃一堆,結果沒胖到他,反而胖到我自己,所以切忌前期不需要補充太多,中後期再衝刺,
    整個懷孕期大概胖到7-10KG就好,至於吃什麼好,我想牛肉可以多吃,水果類也可以多吃,奇異果,
    木瓜,酪梨,都不錯,至於茶類跟冰品見仁見智,我自己是比較不忌口,但那是我不孕吐以後才開始不
    忌口,因為有時候就是突然想吃某些東西,
    若真的害怕吃到不該吃的,就請教醫生
    醫生說的話應該是比非專業人士說的話可靠

    還有小朋友膚色在他受精那刻就已經決定,所以什麼喝咖啡吃醬油小孩變黑的說法,或者喝牛奶吃
    珍珠粉就可以變白,我覺得不用採信,
    因為= =如果是這樣,豈不是意味黑皮膚的基因只要多喝牛奶也可以變白嗎~?
    想也知道不可能...(哈哈哈

    然後媽媽教室可以去上,可以拿好多禮物.(口誤
    是可以學到好多東西

    最後恭喜你當媽媽囉~
  • 謝謝妳唷~~^^

    AK 於 2012/10/15 11:23 回覆

  • yukotsai
  • 哈囉!先恭禧AK喔
    要當媽媽了^^

    懷孕中會遇到很多問題
    飲食是個蠻重要的一項
    但是之前我算是都不忌口
    咖啡、茶、冰淇淋都照吃照喝
    因為懷孕時是在夏天所以超熱的
    但有稍微忍住挫冰 哈
    冰淇淋跟挫冰是不一樣的CC

    其他的只要吃的下我都會吃
    我也是大概孕吐到三四個月
    之前吃泡麵、蘋果、葡萄、豆漿都會吐
    所以都要一樣一樣去試試看
    不過生食我會盡量避免
    還有有殼類也會減少一點
    除了薏仁是完全不碰之外
    其他的想吃就吃的
    其實只要不過量都是OK的
    還有我本身就不吃牛羊肉
    但如果後期要增加寶寶的體重
    牛肉和甘蔗汁都很有效喔

    另外果汁若不是現榨的就盡量不要喝
    因為果糖含量太高
    測妊娠血糖時很容易過高喔
    鈣片的話如果沒有抽筋其實可以不用吃
    我的醫生是說有時補充多了容易結石
    他說吃新寶納多其實就很足夠了
    如果妳會便秘的話可以改吃盼納補
    因為新寶納多含鐵量比較多
    有的孕婦吃了容易便秘

    其他的像DHA、魚油、珍珠粉等等的
    我個人是覺得都可以不用
    醫生也說以天然的食物去萃取營養比較好
    像妳說妳會盡量吃青菜
    那就很夠囉!深色青菜的營養真的很多
    另外有的人是說不要吃有毛的水果(奇異果和水蜜桃)
    說寶寶容易過敏,但是我孕期也吃了不少
    寶寶也沒事@@
    所以真的很難說,還是那句話,不要過量都OK的啦!

    上面看到妳說妳睡不好
    初期和後期都會這樣
    孕期最舒服的是五個月到七個月之間
    到時要好好把握 呵!
    可以買樂活枕或蝴蝶枕幫助妳的睡姿睡的更舒服
    睡眠品質可以稍微改善唷

    有任何問題大家再一起交流嘛
    懷孕經跟媽媽經到時變成育兒經^^
    先祝妳有個愉快的孕期喔~~~
  • 感謝!!
    我現在也常喝紅茶,真的戒不了呀)))))

    樂活枕我也買了~
    昨天第一天用

    希望有效^^

    AK 於 2012/10/15 11:27 回覆

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