這…



一場開心的火鍋聚會之後…怎麼會變這樣?????


OH  MY GOD!!!


比肥是吧

我是當仁不讓!!

腰間肉稱霸!!!



沒辦法咩,美食當前>///<



不過,這是大約快一個月前拍的
最近我有小瘦一點點((真的只有一點點啦)))

我說過,因為計畫要有BABY
所以,AK不敢再亂吃減肥藥了啦>///<



那我要分享變胖嗎???

NO~~NO~~NO







我要來聊的是,很健康的「AK溫和瘦身法」

 

喂~~別玩了啦
來聽聽嘛~



<<第一招>>


沒錯,很多人都說要少吃澱粉
當然,沒辦法戒掉的話,AK就會試著,戒晚餐那一頓吧!!!



<<第二招>>


耳提面命中



大家聽過束褲&瘦身褲吧

上腹就是大,穿瘦身褲也壓不下來????


AK這招真的很白爛
不過冬天,特別是我覺得我的上腹又快比胸大的時候


我就會…+腰帶!!!!




穿在衣服裡啦~

不過這招真的讓我比較不會餓耶~就是加一條腰帶在腰間想加壓的地方

天冷時用這招也很好用,又溫暖~



(瘦子組又在不以為然了…哼哼))))



還給我吃起泡麵
我也好想吃哦)))))




<<第三招>>



那我們到底怎麼減最溫和呢??

真的…什麼都鳥方法試了

還是一直減不成的話


不如~~~

就開心的吃吧!!!







我多吃菜OK吧
吃魚皮還有膠原蛋白NE(不過我沒喝湯唷,太油了,忍住)))))

後來…真的發現這些照片好開心哦
((BUT…還是有人拿泡麵出來XD))))

朋友啊~~減肥不成功???
減到停滯期了嗎????

先不要難過咩

開心一點~~正面能量會帶給妳活力的
(如果還讓妳想去運動的話 ,會瘦更快!!)))





笑一個吧~



妳看我臉那麼圓,還不是吃的很開心XD













噗哈

以上,是AK最近對於減肥的一點點想法啦

因為整理了一堆火鍋照
發現其實開心最重要吧

不過,言歸正傳!!!

AK還真的覺得有二樣東西蠻好用的

一個是AK又開始吃的綠藻片了,覺得精神好蠻多的~


另一個,是託朝日的日本朋友買的纖體咖啡(這在日本的樂天也有賣的樣子,現在台灣的樂天也有))




這個咖啡我好愛哦
喝了嗯嗯會很順

而且算是我喝過的美身咖啡裡最好喝的吧
(有點像碳燒咖啡又有點麥茶的味道))))

反正就是狠愛

本來只買一包,後來又加買了二包要給姐姐喝看看




PS,附上露天賣場連結唷
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090406900303

 

日本健康雜誌FY○TE銷售第一名
日本樂天市場銷售第三名
讓台灣朋友等很久了,台灣開始上市!!
 


在日本受到多數
模特兒愛用。在日本以確實的情報所著稱的有名
減肥雜誌中也是人氣排行第一名!!
喝起來是咖啡,但不是普通的咖啡!!
只要將您每天飲用的咖啡改為美身咖啡,就知道了!



這個AK已經快喝掉一包了XD
因為這二樣東西,讓我消化的比較順暢


還有我說的溫和瘦身方法,加上無聊時AK就會在家作點瑜加~~


我有消腫一點啦~而且有瘦1KG~(開心)))))





也附上一些前陣子的減肥相關文章唷~~


【保養】一起來聊近期愛吃的健康食品吧^^ 

 【美體】寺門琢己大師監修黛安芬骨盤健康褲完整心得(新增細部照片)

【減肥】想瘦的朋友請舉手~一起來減肥吧

減減減~~我不要肥肥的夏天!!!!!!!!! 

 我的碧兒泉曲線光 纖體日記~7<成果報告囉>


這上星期五下班時拍的
因為發現水腫消掉蠻多的



就想跟大家分享一下^^

準備放連假了耶,也祝大家假日愉快哦~~



PS,美瑾是個很有氣質的女生唷,她犧性超大的XD,請不要誤會她~哈哈

    全站熱搜

    AK 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()